Psicomoon · Helena Soto
Botiquín Natural Familiar

Hay un tipo de tranquilidad que nace de saber.

Saber qué tienes en casa. Qué opciones existen. Por dónde puedes empezar. Y saber también cuándo toca pedir ayuda.

Una colección de 4 cuadernos digitales de consulta para acercar la salud natural a la vida cotidiana de una familia: sin acumular remedios, sin tener que recordar todo y sin empezar de cero cada vez.

4 cuadernos digitales39 €
QUIERO MI BOTIQUÍN FAMILIAR
Acceso inmediato · PDF · Puedes imprimirlos · Pago único
Botiquín Natural Familiar: colección de cuatro cuadernos
“No para saberlo todo. Para tener un lugar al que volver.”

Cuidar no es tener una respuesta para cada síntoma. Es observar mejor, conocer tus recursos y tomar decisiones con más calma.

Mano adulta y mano de un niño en el campo Infancia y naturaleza
La información debería darte suelo, no añadir más ruido.
La escena que se repite

Cuando pasa algo, no suele faltarte información. Te sobra.

Un dolor de barriga. Una picadura. Tres días sin hacer caca. La tos que empieza justo cuando os vais a dormir. Septiembre y los primeros mocos.

  • Buscas en Google.
  • Recuerdas algo que viste en Instagram.
  • Encuentras tres recomendaciones distintas.
  • Miras el bote que compraste hace meses y ya no sabes para qué era.

Estos cuadernos nacieron para hacer justo lo contrario: reunir, ordenar y darte un lugar de consulta.

Qué es realmente

No son cuatro ebooks para leer y olvidar.

Son cuadernos para abrir cuando lo necesites: buscar una situación, comparar posibilidades, preparar algo en casa o recordar un recurso.

Fitoterapia Aromaterapia Suplementación Oligoterapia Homeopatía Esencias florales Hidroterapia Reflexología Digitopuntura MTC · Ayurveda Cocina energética Cuidados antroposóficos
98páginas en la guía principal
74páginas en gripes y resfriados
4cuadernos para consultar
Los cuatro cuadernos del Botiquín Natural Familiar
La colección

Cuatro cuadernos. Un botiquín de casa.

No he querido darte una única respuesta para cada situación. He reunido distintas puertas de entrada para que conozcas opciones y vayas creando vuestro propio criterio.

Portada real de Salud Natural Familiar Página real sobre sistema digestivo
Cuaderno 01

Salud Natural Familiar

98 páginas para tener cerca durante todo el año.

El gran cuaderno de consulta. Digestivo, piel, boca, ojos, viajes, oídos, molestias urinarias, circulación, recetas y recursos rápidos.

  • Estreñimiento, diarrea y gases
  • Dolor de barriga y ardores
  • Eczema, picaduras y quemaduras
  • Golpes, hematomas e impétigo
  • Aftas, muguet y conjuntivitis
  • Mareos, otitis y más

Encontrarás diferentes maneras de mirar una misma situación y, en algunos apartados, propuestas organizadas por edades.

Cuadernos de salud natural abiertos Página interior real de salud natural
Cuaderno 02

Especial Gripes y Resfriados

74 páginas para acompañar el otoño y el invierno.

Preparación, primeros síntomas y después una mirada mucho más concreta: tipos de mocos, tos seca y productiva, garganta, oídos, fiebre, recetas, fitoterapia y aromaterapia por edades.

También incorpora señales de alerta y cuándo consultar. Porque el criterio también está en saber cuándo el botiquín de casa deja de ser suficiente.

Especial Vuelta al Cole junto al resto de cuadernos
Cuaderno 03

Especial Vuelta al Cole

El botiquín empieza antes de septiembre.

Rutinas, descanso, alimentación, microbiota, sistema inmune, suplementación y recursos que puede tener sentido preparar antes de entrar de lleno en la temporada.

No se trata de conseguir que un niño nunca enferme. Se trata de cuidar el terreno que tendrá que responder.
Aplicaciones tópicas y páginas del botiquín natural Receta real incluida en los materiales
Cuaderno 04

Aplicaciones Tópicas

Porque cuidar no siempre significa dar algo.

Envolturas, compresas, cataplasmas, baños de pies, masajes, aceites y otros cuidados externos inspirados en distintas tradiciones de salud natural.

Es el cuaderno que recuerda una parte del cuidado doméstico que hemos ido perdiendo: las manos, el calor, el tiempo y la presencia.

Por dentro

Quiero que veas lo que realmente hay.

No una promesa abstracta ni un mockup perfecto. Índices, páginas de consulta, sistemas, productos, recetas y recursos reales de los cuadernos.

Índice real
Página real de suplementos
Página real de sistema digestivo
Portada real
Página real de piel
Receta real del cuaderno
Para imprimir, subrayar, marcar y volver una y otra vez.
Ilustración en acuarela de cuidado doméstico
Cuidar también ocurre en casa

Recuperar saberes cotidianos sin perder el criterio.

Me interesa esa medicina de casa que sabía de alimentos, plantas, calor, reposo, baños, masajes y preparados sencillos.

Pero no desde la idea de que “lo natural vale para todo”. Sino aprendiendo qué recursos existen, para quién pueden tener sentido y dónde están sus límites.

Un botiquín consciente no tiene que ser enorme. Tiene que ser comprensible para la familia que lo usa.
Guía impresa de Salud Natural Familiar en una mano
Cómo se usa de verdad

No hace falta empezar por la página uno.

Piensa en ellos como ese cuaderno de casa que sabes dónde está cuando ocurre algo.

“Lleva varios días sin hacer caca.”
Digestivo →
“Le ha picado algo y se ha inflamado.”
Piel →
“Empieza con mocos líquidos.”
Gripes →
“Se marea siempre en el coche.”
Viajes →
“Quiero preparar la vuelta al cole.”
Septiembre →
“Quiero hacer una compresa o una envoltura.”
Tópicos →
Lo que quiero transmitir

Una madre empoderada en salud no es una madre que puede con todo.

No tiene que diagnosticar. No tiene que evitar que sus hijos enfermen. No tiene que convertirse en experta en cada cosa.

Observa Pregunta Entiende sus opciones No compra solo desde el miedo Conoce a su hijo Participa en las decisiones Sabe cuándo pedir ayuda
Niña recogiendo plantas en el campo Manos de adulto y niño
Retrato de Helena Soto La guía de Salud Natural Familiar impresa
De mi casa a la tuya

Primero hice este cuaderno para mi propia casa.

Soy Helena Soto, psicóloga y naturópata.

Durante años fui acumulando formación, libros, apuntes, plantas, recetas, suplementos, recursos orientales y cuidados que utilizaba en casa.

Y apareció una necesidad muy sencilla: tenerlo ordenado. Poder pensar “sé que tengo algo sobre esto” y saber exactamente dónde ir a buscarlo.

Así empezó el primer cuaderno. Después fue creciendo hasta convertirse en la colección que yo habría querido tener cuando empecé a cuidar de mis hijos.

Después pensé que quizá también podía ser útil en tu casa.
Ellas ya los tienen

Lo que ocurre cuando dejan de ser “mis guías”.

“Me ha encantado. Todo el valor que aportas está muy por encima del precio.”

Nuria · mamá de 2 peques

“Vaya maravilla. Lo voy a imprimir para tenerlo todo a mano.”

Natalia · mamá de una peque

“Por fin tengo todo en un solo sitio, sin volverme loca buscando.”

Marta · mamá de 3
Botiquín Natural Familiar

Cuatro cuadernos para volver cuando lo necesites.

  • Salud Natural Familiar · 98 páginas
  • Especial Gripes y Resfriados · 74 páginas
  • Especial Vuelta al Cole
  • Aplicaciones Tópicas
  • PDF descargables · acceso inmediato
  • Puedes imprimirlos
  • Actualizaciones futuras del material
39 €
QUIERO LOS 4 CUADERNOS

Pago único · Sin suscripción
Material educativo e informativo. No sustituye valoración, diagnóstico ni tratamiento sanitario.

Pack completo de cuatro cuadernos
Preguntas frecuentes

Antes de llevarlos a casa.

¿Son guías para leer completas?

Puedes hacerlo, pero están pensadas sobre todo como material de consulta. Puedes ir directamente a la situación o sección que necesites.

¿Necesito conocimientos de naturopatía?

No. El objetivo es acercar diferentes recursos de salud natural a la vida cotidiana de una familia de forma accesible y organizada.

¿Tengo que comprar todos los productos que aparecen?

No. Precisamente se muestran diferentes posibilidades para que puedas conocer opciones y elegir cuáles tienen sentido en vuestra familia.

¿Son únicamente para niños?

El foco principal es familiar y muchos apartados están adaptados a la infancia y por edades, aunque también encontrarás recursos aplicables a adultos.

¿Puedo imprimirlos?

Sí. Puedes imprimirlos completos o solo las partes que más utilices.

¿Sustituyen al pediatra o al médico?

No. Son materiales educativos. No sustituyen diagnóstico, valoración ni tratamiento médico. Ante síntomas importantes, persistentes, señales de alarma o dudas, consulta con un profesional sanitario.

¿Cuándo los recibo?

El acceso al material digital es inmediato después de la compra.

Un lugar al que volver

No podemos evitar que nuestros hijos enfermen.
Pero sí podemos recuperar la confianza para observar, el conocimiento para cuidar y el criterio para saber cuándo pedir ayuda.

No tienes que saberlo todo. Solo necesitas buenos lugares a los que volver.

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